長引く外出自粛で感染を恐れるあまり、外出を控えすぎると「生活不活発」になり、身体や脳のが働き低下して「フレイル（虚弱）」の状態が進んでしまうそうです。

日本老年医学会から、フレイル予防についてのポイントをまとめたイラスト入りのお知らせが出ています。

下の画像をクリックすると別画面で大きく読めます。印刷もできます。

フレイル予防

かくいう私も出かけない日が続いて日にちを間違え、今日が月曜日だと思っていたら、、、えっ？　今日は火曜日？？　まずいかも…