皆さん、お変わりありませんか？
外に出られない日が続いて、運動不足になったり、つい食べすぎたりしがちではありませんか？

YOUTUBEで「コロナ　高齢者　運動」などのキーワードを入力して検索してみてください。たくさんの動画がアップされています。　この他にも「サザエさん体操」など色々あります。
無理しない程度に、動画を見ながら一緒に体を動かしてみてはいかがでしょう。



桜はソメイヨシノからシダレザクラ、ヤエザクラへと移っていきますが、近場でもまだ楽しめますね。
同時に、赤ちゃんの手のようなイロハモミジの若葉も出始めました。
写真は多摩川の土手です。