ついに東京都も制限解除となりました。
かといって諸手を挙げて、さぁ!出かけましょう~、となるのもまだちょっと不安ですよね。
まずはこれまでの生活スタイルを続けながら、ゆる~りと一歩ずつ、踏み出しましょうか。

私たちスタッフも、受講生の皆様が安心して教室へきていただくことができるよう、これからみんなで力を合わせ知恵を出し合って7月1日(水)の再開を目指し、教室の体制を整えていきたいと思います。

遠からず「お待たせしました!!」のお知らせができますように・・・


中3の孫くんが一昨日、ラムネ菓子の包み紙で小さな折り紙をたくさん作ってくれました。
origami






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東京都の近々の感染者数は一桁に落ち着くかと思いきや、また二桁になってしまいました。

6月1日に再開の予定でしたが、皆様に安心して教室へ来ていただくためには、いましばらく状況を見ていかなくてはなりません。

来週にはもう少し詳しい日程をお知らせできると思います。

しばらくお待ちいただけますようお願いいたします。

コロナ退治にコロナおばさん、パワーポイントで作ってみました(^^)




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渡り初めの模様をスタッフのMさんが撮影してくれました。動画でご覧ください。


長引く外出自粛で感染を恐れるあまり、外出を控えすぎると「生活不活発」になり、身体や脳のが働き低下して「フレイル(虚弱)」の状態が進んでしまうそうです。

日本老年医学会から、フレイル予防についてのポイントをまとめたイラスト入りのお知らせが出ています。

下の画像をクリックすると別画面で大きく読めます。印刷もできます。

フレイル予防

かくいう私も出かけない日が続いて日にちを間違え、今日が月曜日だと思っていたら、、、えっ? 今日は火曜日?? まずいかも…



2005編成表


コロナ騒動を鎮めてくれる?かもしれないとネットで話題の「アマビエ」。Wikipediaによると
アマビエ歴史的仮名遣アマビヱ)は、日本に伝わる半人半魚の妖怪。光輝く姿で海中から現れ、豊作疫病などの予言をすると伝えられている。 
効果のほどはわからないけど、Web上でカンタンにアレンジして楽しみながらアマビエを作るサイトがありますよ。マスクしているアマビエ。作ってみました⇩

amabie
作り方はコチラのリンクからどうぞ。多摩教室のブログです。
https://snctama.exblog.jp/30013054/







コロナウィルスの収束がなかなか見えませんね。

教室では受講生の皆様に安心して来ていただくことができるまで休講を延長し、当面 6月1日(月)からの再開を予定 させていただくこととなりました。

あるいはその時点でもまた延長ということがあるかもしれません。その場合はまた都度のお知らせとなりますがご了解のほどよろしくお願いいたします。

不要不急の外出自粛で、運動する機会が減っています。運動不足からくる身体機能の衰えを防ぐためにも、家の中で無理ない範囲で身体を使うことを心がけましょう。
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【ご注意ください!】
以下はある市の携帯メール情報サービスから受信したメールです。ご参考までに転載します。
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新型コロナウイルス感染症に便乗した詐欺の情報や被害が、全国の
消費生活センター等に寄せられているようです。
怪しい電話や訪問、心当たりのない送信元からの怪しいメール・SMS、SNSなど、怪しいと思うものには反応しないようにしましょう。
デマや根拠のない情報にまどわされず冷静な対応をお願いします。
・市区町村や総務省等が「特別定額給付金」の給付のために手数料の振込みを求めることはありません。
・市区町村や総務省等が現金自動預払機(ATM)の操作をお願いすることはありません。

不審に思った場合やトラブルにあった場合は、消費生活センターに
電話でご相談ください。
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以上です。おかしいと思ったときの電話はこちらへ⇩
188
平日は各市の消費生活センターへ、土曜日は東京都の消費者センターへ、日曜・祝日は国民生活センターへ電話がつながり相談できます。



雨が降ると気温が下がり、肌寒さを感じますね。
風邪をひかないように気を付けましょう。

昨日の雨で、庭のイロハモミジの新芽が雨に濡れてしっとりしていました。

R_R_IMGP9996 (2)



皆さん、お変わりありませんか?
外に出られない日が続いて、運動不足になったり、つい食べすぎたりしがちではありませんか?

YOUTUBEで「コロナ 高齢者 運動」などのキーワードを入力して検索してみてください。たくさんの動画がアップされています。 この他にも「サザエさん体操」など色々あります。
無理しない程度に、動画を見ながら一緒に体を動かしてみてはいかがでしょう。
コロナ体操紹介-1

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桜はソメイヨシノからシダレザクラ、ヤエザクラへと移っていきますが、近場でもまだ楽しめますね。
同時に、赤ちゃんの手のようなイロハモミジの若葉も出始めました。
写真は多摩川の土手です。
桜






マスク不足はなかなか解消されません。2枚だけもらっても・・・。

足りないならば自分で作ろう、というわけでハンカチ一枚でできる、とてもカンタンな手作りマスクの作り方をご紹介します。

⇩リンクをクリックしてごらんください。
 たった10秒 かんたんハンカチマスクの作り方
手作りマスク







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